Somatic Journey
Je bent van harte welkom bij Somatic Journey, een avond waarin je bewust naar binnen keert en je verbindt met jezelf en gelijkgestemden, via het lichaam als ingang.
Somatic betekent werken met het lichaam van binnenuit. Het gaat over voelen in plaats van analyseren. Over vertragen in plaats van forceren. Het is een zachte en veilige manier om spanning los te laten, je zenuwstelsel tot rust te brengen en opnieuw contact te maken met wat er werkelijk in je leeft. Je lichaam slaat ervaringen, emoties en stress op. Door middel van somatische oefeningen leer je signalen van je lichaam herkennen en ruimte geven, zonder oordeel. Zo ontstaat er ontspanning, helderheid en meer verbinding met jezelf.
Tijdens deze avond wordt de tijd genomen om te vertragen, te voelen en te zakken in het lichaam. Het hart is een zachte hart opener en ontspant je zenuwstelsel. Deze somatische reis helpt je om los te laten wat niet meer dient en ruimte te maken voor nieuwe energie, niet vanuit denken, maar vanuit directe ervaring. Door bewust te ademen en te voelen, kan opgeslagen spanning langzaam ontladen. Dit brengt je uit je hoofd en terug in je lichaam, in een staat van veiligheid en ontspanning.
Wat kun je verwachten?
De Somatic Journey wordt geopend met een hart opener; de cacao ceremonie als zachte landing in het lichaam.
- Body scan en innerlijke waarneming
- Grondende oefeningen (contact met voeten en bekken)
- Zachte shaking om spanning los te maken\
- Intuïtieve, vrije beweging op muziek
- Yin yoga houdingen om dieper te zakken
- Lange Savasana met soundhealing voor integratie
Somatic Journey is een moment van zachtheid, bewustzijn en belichaming. Een uitnodiging om uit het hoofd te komen en weer thuis te landen in je lichaam en hart.
De avond ondersteunt je om dichter bij jezelf te komen en opgeladen, gereguleerd en in balans weer naar huis te gaan. Tijdens deze ontspannen avond is er ruimte voor stilte, delen, voelen en zijn. Uiteraard zorgen we ook voor fijne, gezonde snacks en thee.
Somatic Journey is voor iedereen die behoefte heeft aan ontspanning, verdieping en verbinding met zichzelf, via de wijsheid van het lichaam. Ervaring is niet nodig.
Wanneer: zaterdag 17 april
Tijd: 19:00 – 22:00
Locatie: Bergselaan 263D
Investering: €44